以身许祖国[快穿] 第139节
们的态度，就知道这个东西不简单啊。
钟蕾她，又要给大家带来什么惊喜或者惊吓了吗？
在一群人的注视下。
钟蕾拿着一个笔记本走上台，笑道：“是这样的，我确实是在体能训练的这段过程中，总结出来了一些经验，但我在说这个事情之前呢，得先问大家几个问题。卫霖，如果你在训练场上过度有氧训练以后，会不会感觉好些天缓不过来，并且在接下来的训练当中，感觉没有之前有劲儿了？”
突然被点到名的卫霖有些怔愣。
随后他回想片刻，迟疑道：“你这么说的话，好像确实有点？但这个应该是正常现象吧，过度训练之后，本来就会觉得累。”
钟蕾对此未置可否。
她又看向裴萱，问道：“裴萱，你在进行无氧运动的时候，什么训练会让你第二天状态更舒服？”
“好像是，举重？”
裴萱不确定的说道：“虽然这个是最累的项目，但我有时候也觉得挺奇怪，做完这个训练，第二天反而状态会不错。”
“这就是问题的结症所在，先前我们训练的时候，只是一味地追求量，往死里训练。但其实根据裴萱和卫霖的回答来看，不管是过度的需氧运动，还是过度的厌氧运动，反而都会让我们的耐力下降，也就是说，训练的越夸张，反而只会达到反作用效果。”
钟蕾抛出这么一个震惊全场的言论。
“怎么可能？训练的越多怎么会让耐
钟蕾她，又要给大家带来什么惊喜或者惊吓了吗？
在一群人的注视下。
钟蕾拿着一个笔记本走上台，笑道：“是这样的，我确实是在体能训练的这段过程中，总结出来了一些经验，但我在说这个事情之前呢，得先问大家几个问题。卫霖，如果你在训练场上过度有氧训练以后，会不会感觉好些天缓不过来，并且在接下来的训练当中，感觉没有之前有劲儿了？”
突然被点到名的卫霖有些怔愣。
随后他回想片刻，迟疑道：“你这么说的话，好像确实有点？但这个应该是正常现象吧，过度训练之后，本来就会觉得累。”
钟蕾对此未置可否。
她又看向裴萱，问道：“裴萱，你在进行无氧运动的时候，什么训练会让你第二天状态更舒服？”
“好像是，举重？”
裴萱不确定的说道：“虽然这个是最累的项目，但我有时候也觉得挺奇怪，做完这个训练，第二天反而状态会不错。”
“这就是问题的结症所在，先前我们训练的时候，只是一味地追求量，往死里训练。但其实根据裴萱和卫霖的回答来看，不管是过度的需氧运动，还是过度的厌氧运动，反而都会让我们的耐力下降，也就是说，训练的越夸张，反而只会达到反作用效果。”
钟蕾抛出这么一个震惊全场的言论。
“怎么可能？训练的越多怎么会让耐